Nahiz eta nahiko gazteek ahultasun sexuala izaten dute - estatistikek medikuek erakusten dute 40 urtetik aurrera gizonen % 39 inpotentziagatik tratatu zutela, eta 50etik aurrera - dagoeneko % 69. Hala ere, aipatzekoa da zutitzearen disfuntzioa "aurkitu" zutenen zati garrantzitsu batek atseden egokia eta ohiko baina osasungaitza den bizimodua berrikustea besterik ez zuela behar. Kontuan izan behar da ez dagoela potentzia estandarrik, eta norbaitek egunean hiru aldiz sexu-harremanak izan ditzake eta nahi baditu, astean behin besteentzat nahikoa da. Dena sexu-konstituzioaren araberakoa da.
Gainera, sexu-jarduerak adinaren, tenperaren, bizimoduaren eta bikotearen arteko harremanen eragina du. Datu estatistikoek sorta zabala erakusten dute pertsona ezberdinen bizitza intimoko zenbakizko adierazleen arauei dagokienez. Ematen dizkizut horietako batzuk:
- pubertaroko gizonen arteko harreman sexualen gutxi gorabeherako maiztasuna egunean hiru aldiz hilean behin artekoa da;
- 30-45 urtekoen kasuan, astean behin sexuak ez du esan nahi potentzia ahuldurik - gutxiagotan gertatzen bada, medikuek arautik desbideratzea iradokitzen dute;
- 30 urtetik beherako mutilek astean hiru aldiz egiten dute amodioa, 30-60 urte bitarteko gizonek - bitik hirura, 60 urtetik aurrera - hilean hiru aldiz;
- Arrazoi psikologikoek eragindako inpotentzia bosgarren kasu guztietan bakarrik erregistratzen da; gehienetan, bere kausa osasun fisiko txarrean datza.
Arautik potentzia desbideratzearen seinaleak
Ikus ditzagun potentzia-nahasteen 5 kasu desberdinetara ulertzeko zein kanpoko zeinuek nekea eta estresa arrunta adierazten duten eta gorputzean nahasmendu larriak adierazten dituztenak.
Ez dago ia berezko erekziorik, baita psikogenoa (pentsamenduetatik) eta erreflexua (ukituetatik), zakila goizean "altxatzea" gelditu da.
Seguruenik, patologia baskularrak dira errudunak: aterosklerosia, hipertentsioa, gaixotasun koronarioa. Zain-nahasteak posibleak dira: askotan zutitzearen odola, besterik gabe, ez da zakil tentean geratzen, baina berehala uzten du dortsaletik.
Erretzeak arazo baskularrak areagotu egiten ditu: erretzaile baten zakilaren arteriak erdira murrizten dira, hau da, muntaketa erdi ahula izango da.
Nola lagundu zeure buruari: Ondo sentitzen bazara, zure odol-presioa neurtu behar duzu, eta aldaketak nabaritzen badituzu, berehala kontsultatu medikuari. Merezi du dieta aldatzea, haragi koipetsuak eta karbohidrato bizkorrak gutxitzea (azukrea eta hori duten produktuak), eta ziurtatu erretzeari uztea. Ezin baduzu zure kabuz erretzeari utzi, psikoterapeuta batekin kontsultatu edo ordezko terapia erabili behar duzu hasieran, adibidez, nikotina adabaki bat. Odol-irteera venosoarekin, medikuek sarritan erresekzioa (kentzea) agintzen dute ihesa gertatzen den dortsala.Bat-bateko eta goizaldeko erectionak ondo daude, baina laztantzean ez dira gertatzen edo desagertzen lehen marruskaduran.
Honek auto-zalantzarekin, porrotaren aurreikuspen kezkatsuarekin edo bikotekidea ez asetzeko beldurrekin lotutako ED psikogenikoaren kasu tipiko bat dirudi. Potentzia ere urritu egiten da etengabeko gehiegizko lanaren eta nahikoa lo ezaren ondorioz.
Arazoaren konponbidea: gorputzari atseden eman behar diozu. Ez sinetsi jende handiek egunean 4 orduz lo egiten zutenik eta haien bizi-kalitateak ez zuela sufritzen. Nekez konpontzen ari zaren arazo globalak, zure osasuna eta behar naturalak alde batera uztea merezi duelako. Egunean 7-8 ordu lo egiteak gorputza berreskuratu eta sexu osorako beharrezkoa den testosterona kantitatea ekoiztea ahalbidetzen du. Neska batekin harremanetan dauden liskarrak eta negatiboak ere potentzian eragina dute, beraz, hobe da poza eta plazerra ekartzen ez duen komunikazioa mugatzea.Erakarpena gero eta gutxiago agertzen da, eta muntaketa bat lortzeko, ahalegina egin behar da.
Gizonezkoen sexu-hormona falta da - androgenoak, batez ere testosterona. Hau bai zahartzaroa eta obesitateagatik, alkoholaren gehiegizko erabileragatik edo esteroide anabolikoengatik gertatzen da. Kirolari asko, emaitza gorenen bila, potentzia normala kentzen zaie; Esteroide anabolikoek testosteronaren antzera jokatzen dute, eta haien erabilerak hormona horren ekoizpena gutxitzea eragiten du gorputzean. Funtsean, esteroide anabolikoak hartzea kastrazio kimikoa da.
Nola berreskuratu libidoa: kendu gehiegizko pisua, baina hori egin beharko duzu "makuluak" kimikoen laguntzarik gabe, hau da, gantz azkar erretzeko eta muskulu-masa irabazteko drogak. Irtenbide bikaina endokrinologo bat bisitatzea izango litzateke probak egiteko, zure oreka hormonala aldatzen saiatu beharrean. Ez ahaztu eguneko alkohol-dosi segurua 30 ml alkohol puruaren baliokidea dela.Erakarpena presente dago, baina zutitzea poliki-poliki agertzen da eta azkar desagertzen da.
Badirudi nerbio-eroapena eten egiten dela; Diabetesarekin, erradikulitisarekin edo bizkarrezurreko lesioen ondoren gertatzen da, sexu kitzikapenaren seinalea garunetik zakilara ibiltzen den bizkarrezur-muineko eremuak eragiten dituztenean.
Nola handitu potentzia: Andrologoa eta neurologoa bisitatu, radikulitisa kentzea, terapia osagarria egin bibrazio-estimulazioa erabiliz. Zakilaren buruaren errezeptoreak bibrazioarekiko oso sentikorrak dira, haietan sortzen den kitzikapena zakilaren nerbio haitzuloetara transmititzen da, eta kasu zailetan ere organoa egoera kitzikatu batera eramatea posible da.Erekzioa ahultzen ari da, beheko sabelean mina nazkagarria agertu da, pixa maiz eta zati txikietan gertatzen da.
Prostatitisaren agerpenaren oso antzeko seinaleak. Arousal-mekanismoa bera kaltetuta ez dagoen arren, osasun txarra dela eta, sexua bigarren planoan geratzen da. Bide batez, prostatitisaren garapenaren hasiera askotan ezohiko eiakulazio azkarraren bidez adierazten da. Hala ere, antzeko sintomek sexu-transmisiozko infekzioa ere adieraz dezakete.
Zer egin: urologo bat bisitatu, prostata aztertu eta ETSren azterketa egin. Ez zenuke medikua bisitatzea atzeratu behar: sexu-transmisiozko infekzioek prostatitisaren garapena eragiten dute, eta bere forma aurreratuan, prostatako ehuna atzeraezin aldatzen da, eta horrek inpotentzia sendaezina ager daiteke. Hasierako faseetan, prostatako guruinaren hantura arrakastaz eta ia minik gabe tratatu daiteke.
Zerrendatutako potentzia-nahaste mota guztietarako, bizimodu osasuntsua eta kalitate handiko sexu erregularra laguntza ona izango da bere zaharberritzeko. Odolean dagoen testosterona-maila kontaktu intimoen maiztasunaren araberakoa da - zenbat eta maizago izan, orduan eta hormona gehiago askatzen da odolera, eta alderantziz - orduan eta gutxiago sexua, orduan eta androgeno gutxiago gizon batentzat beharrezkoak diren. ekoizten dira.