Potentzia duten arazoek sexu indartsuaren ordezkarien harrotasuna oso ukitzen dute, eta bakoitzak bere bikotekidearen ohean aurpegi distiratsua eta asebete ikusi nahi du. Hala ere, alde horretatik aldi baterako zailtasunak gizon gazte eta osasuntsu bat ere eragin dezake. Urteetan zehar, "gaizki" kopurua handitzen da soilik.
Gizon askok beren potentzia hobetzen dute eta horri buruzko informazioa bilatu nahi dute. Artikulu honetan irudikatuko dugu zer neurritan lagunduko duten muntaketa ahul batek bizitza sexual osoarekin oztopatzen badu.
Alarma soinatzeko garaia denean
Izan ere, gizonezkoek maiz gehiegizkoa da arazoaren eskala, "beldurrak begi bikainak dituelako". Nahiz eta behin edo bitan, muntaketa baten ahultzeari aurre egin, batzuk izutzen hasten dira eta depresioan erortzen dira. Berehala kontuan hartzen dugu zakilaren estres nahikoa ez duten kasu bakanak ez direla kezkaren arrazoiak. Denek gertatzen zaizkie eta, normalean, faktore iragankorrekin lotuta daude. Nahikoa da horiek kentzea eta dena funtzionatuko du, ez da ezer bereziki egin behar.
Aldi baterako faktoreak:
- gehiegizko lana;
- alkohol dosi handien erabilera bat;
- Gaixotasun infekziosoak (batez ere gripea, hesteetako infekzioak);
- Odol galerarekin lotutako trauma.
Kasu horietan, ezin duzu kezkatu potentzia eskasa betirako geratuko dela. Baina gizakiaren bizitza sexualaren kalitatea serio murriztu dezaketen faktoreak daude. KONTOSTATU DIRA KONTORITATU ETA BARNEAN. Horrelako faktoreek denbora luzez jokatzen dute, pixkanaka gizonezkoen osasuna ahulduz. Zure bizitzan aurkitzen badituzu, neurri guztiak hartu behar dituzu horiek kentzeko.
1. taula: potentzia ahultzea eragiten duten barneko eta kanpoko faktoreak
| Barne- | Alkoholismoa (Alkoholaren eguneroko arauen medikuek gomendagarria erabiltzea) | Erretzea | Elikadura okerra | Gehiegizko pisua, bizimodu sedentarioa, ahalegin fisikoaren utzikeria |
| Kanpoko | Bizitza etengabeko tentsioan, erantzukizuna behar duten lana | Sexu jarduera arrunta ez izatea, sexu arraroa | Bikotekidearekiko erakarpenik eza | Zailtasun ekonomiko luzeak |
Disfuntzio zutitzaileak arrazoi horien ondorioz garatu badira, denbora pixka bat eskaini beharko duzu bere zaharberritzera. Zenbat menperatzen da pertsonaren adinaren, pertsonaren iraunkortasunaren eta bere bizitzako faktore maltzurra erabat edo partzialki kentzeko gaitasuna.
Sexupatologoek identifikatzen dituzte sexu funtzioa arriskuan dagoela adierazten duten seinale batzuk:
- Erakargarritasuna ahultzea edo desagertze luzea - ez dago sexu harremanetan sartzeko gogoa;
- Beldurra, izua sexu harremanak baino lehen, muntaketa eskasaren beldurra dela eta;
- Goizeko muntaketa eza, edo oso ahula da;
- Ebakulazio goiztiarra, batzuetan zakila sartu aurretik ere;
- Sexu harremana amaitzeko, prozesuan muntaketa desagertzea;
- Orgasmo falta, edo ahula da, "lubrifikatuta".
Nola hobetu potentzia botikarik gabe
Emaitzak osasunarekin erlazionatuta daudela susmatzen baduzu, zalantzarik gabe medikua kontsultatu beharko zenuke: urologoa, Andrologoa, endokrinologoa, kardiologoa, azterketa eta tratamendu ikastaroa jasateko. Sexologo batek edo psikologo batek kausa psikogenikoei aurre egiten lagunduko die. Hala ere, ekintza batzuk bere eskuetan hartu beharko dira, medikuak ezin baitu pertsona bat behartu bizimodu sedentarioa aldatzera edo bere indar guztia hautatzen duen lan honetako lana uzteko.
Gizonezkoen osasuna kontserbatzeko ikuspegi egokia
- Ohiko sexua. Kontaktu sexualetan etenaldi luzeak direla eta, potentzia denborarekin ahuldu daiteke, gorputza pixkanaka "biratzen" baitu alferrikako funtzioa. Hau bereziki arriskutsua da 50-55 urte baino gehiagoko gizonentzat. Adin honetan, 2-3 hilabeteko atsedenaldi batek zailtasun larriak ekarriko ditu bizitza sexualaren berrekiturarekin. 2003an egindako ikerketa mediko batek erakutsi zuen astean ejakulazio batek prostatako minbizia% 40 murrizten duela. Lana negozio luzeko bidaiekin lotzen bada, sexologoek literalki "arazoa beren eskuetan hartu" gomendatzen dute, hau da, masturbatu.
- Babestutako sexua. Transferitutako sexu bidezko gaixotasunak, batez ere denboran tratatzen ez badira, prostatis kronikoaren arriskua eta etorkizunean muntaketa ahula izateko arriskua areagotzen dute. Infekzio posible baten susmo lauso bat ere bada probak egiteko eta tratamendu ikastaro bat jasateko.
- Bizimodu osasuntsua. Medikuek potentzia ahula saihesteko modurik onena erretzea ukatzea uste dute. Nikotinak ontziei kalte egiten die ontziei, eta "gizonezkoen mekanismo" osoa odolez betetzeko printzipioan lan egiten du. Erretzea = inpotentzia. Alkoholaren harrera gomendatutako dosiaren arabera mugatu behar da: 0,33 litro garagardo, 150 ml ardo lehor lehor edo eguneko vodka.
- Elikapen, osasuna suntsitzen ez duena. Ez da oilasko bularrak eta baxuko txabola gazta jatea. Halako neurriak gaixotasun larriekin bakarrik behar dira. Zentzuzko aholkuak: kontrolatu gabeko proteinak, bitaminak eta landare zuntzak elikagaietan kontrolatzea. Egunean 3-4 aldiz daude zati txikietan. Edan nahikoa ur garbi.
- Lo osoa eta atsedena. Astebete barru egunean 5 ordu baino gutxiago lo egiten baduzu, orduan goiz muntaketa desagertuko da edo ahul bihurtuko da. Oso seinale kezkagarria da gizonarentzat, batez ere 40 urte igaro ondoren.
- Jarduera fisikoa. Luzera pelbiseko organoetan odol geldiaraztea da potentzia hondatzeko arrazoi nagusia. Desmuntatzaileak, bulegoko langileak, denbora luzez eseri behar duten lanbideen ordezkariak arriskuan daude. Pertsona horiek gimnasia teknikak menderatzeko gomendatzen dira, egunero gutxienez ordu erdi ibiltzea eta sexu aktiboa izatea gutxienez astean bitan.
- Pisuaren normalizazioa. Ehun adiposoaren gehiegizkoa organo endokrino baten papera denboran zehar hasten da, oreka hormonalaren urraketa eraginez eta testosteronaren sintesia inhibituz.
- Bikotekide batekin lan egitea. Bigarren zatiaren laguntza morala gizakiarentzat eskerga da, eta ekimenik gabeko emakume axolagabea edo zatiezina gizonezkoen duintasuna hiltzeko gai da. Muntaketa geldo baten arazoa konpontzeko, bizitza sexualaren kalitatea hobetzeko plan bateratu eta azaldu behar duzu: arratsalde erromantikoa, opor bateratuak, esplorazio batean, rol-jokoak eta abar.
Etxeko muntaketa indartzeko metodoak
Kontuan hartu nola handitu zure potentzia etxean drogak erabili gabe. Medikuek gomendatzen duten lehenengo gauza yoga teknikak dira. Indiako gizonak famatuak dira gizonezkoen energia zaintzeko zahartzaroa arte.
Asanak potentziarako:
- Arataren posea. Gezurra zure bizkarrean. Eskuak gorputzean zehar zuzentzen dira, palmondoak zorura begira daude. Sabeleko muskuluen laguntzarekin, altxatu hankak bertikalki, eta gero igo beheko bizkarra eta jaitsi hanka zuzenak buruaren atzean.
- Batasunaren posizioa (jakintsua). Eseri takoietan, eskuak bizkarrean sartu. Eskumuturrarekin eskuinetik ezkerrera hartu. Poliki-poliki makurtuta solairua ukitzeko. Linger 10-20 s.
- Luke's Pose. Sabelean etzan. Belaunak okertu, takoiak ipurmasailetara sakatuz. Eskuekin, hartu orkatilak. Okertu, bularra eta aldakak altxatuz. Linger 10-20 s.
Posizio horiek pelbisarentzako odol hornidura hobetzen dute, testosteronaren produkzioa estimulatu eta gorputza tonura eramaten dute.
Etxeko beste erremedio bat: ur prozedurak kontrastatzea. Horrek bi pelbisa sakon behar ditu ur beroa eta hotza. 10 minuturen buruan, 20 s-ko pelbisa batean eta bestean eseri behar duzu. Prozedura ur hotzarekin amaitzen da. Eskuoihal lehor batekin ehotu behar duzu.
Garrantzitsua!Horrelako teknika oso eraginkorra da, baina prostatitis akutu eta kronikoan kontraindikatuta dago, giltzurrunetako gaixotasunak.
Errezeta folklioak
Batzuetan, muntaketa bat ahuldu daiteke gehiegizko lan eta ahultasun orokorra dela eta. Estimulatzaile naturalak ginseng edo eleutherococcus honi aurre egiten lagunduko die. Ikastaroaren arabera, hilean onartzen dira, erabiltzeko argibideak behatuz, eta, ondoren, atseden hartu. Belar hauek hipertentsioan kontraindikatuta daude. Beste errezeta folk bat, tonua azkar eramaten duena, baratxuri tintura da. Artezteko 200 g baratxuri harri edo zeramikazko mortero batean (ezin duzu metalik erabili). Bota% 70 alkohol beirazko ontzi batean. Mantendu 10 egun leku ilun batean, aldian-aldian astinduz. 
Hartu eguneko 20 tanta hilabete batez, edalontzi bat edan. Gizon baten potentzia ahula bada neke fisiko eta psikologikoaren ondorioz (lanean gehiegizko kargak), merezi du dietan horrelako produktuak barne egitea:
- zedroa eta intxaurrak;
- kalabaza haziak;
- Azenario zukua kremarekin eta eztiarekin;
- Turkia eta untxia;
- behi gibela;
- aguakatea.
Dieta osagarrien harrera
Pilulak hobetzeko pilulak harrera mediku batekin koordinatu behar bada, kontraindikazio ugari baitaude, orduan dieta osagarriak nahiko kaltegarriak dira. Jokatzen dute, baina modu eraginkorrean. Baldintza bakarra ohiko teknika da.
Potentziarekin arazoak tratatzeko esperientzia pertsonala: berrikuspenak
"Ez da tabletik lagunduko arrazoia sendatzen ez banu. Azkenean, probak eta ultrasoinuak agindutako urologora iritsi nintzen eta ia berehala esan nuen. Tratamendua berehala nabaritzen da - bere emaztearekin sexua duela hamar urte da."
"57 urte ditut, eta nire emazteak egunero nahi du. Ezin dut esan potentzialtasunarekin.
"Nolabait beldurgarria izan da pilulak beti hartzea, eta bat-batean ezin duzu gehiago haiek gabe. Beraz, niretzat sprayak aukeratu ditut. Batzuk erabili nituen, pozik nago."