Zure erekzioarekin pozik ala ez? Bai, hau kezkatzeko arrazoia da, sexu boterea gizonaren bizitzaren osagaia baita.
Ohean huts egin dezakezun arrazoi asko daude. Gizonezkoen boterea berreskura dezaketen sendagai ugari ere badaude. Baina ez dira hain garrantzitsuak muntatzeko produktuak, elikagai egokiak testosterona normala mantentzen du (hormona maskulinoa).
Lan egutegi estua dela eta, gizateriaren erdi indartsuaren ordezkariek hainbat produktu erdi-landuak jaten dituzte presaka. Berez, gorputzak ez du behar adina bitamina eta mineral jasotzen, eta ugalketa-sistemaren egiturak hori jasaten du.
Zer gomendatzen da jatea
Horrez gain, digestio-organoen lana okertu egiten da, kolesterola pilatzen da eta horrek metabolismoa eten egiten du. Horrek gaixotasun kardiobaskularrak eragiten ditu, pelbiseko organoetara odol-fluxua ahuldu egiten da, eta horrek zutitzearen disfuntzioa dakar.
Arazo hau duen medikuari kontsultatzen bazaio, lehenik eta behin dieta aldatzea gomendatuko du. Medikuek gantz-elikagaiak jateari utzi eta muntaketa areagotzen duten produktuetara aldatzeko, artikulu honetan hitz egingo dugu.
Adituek diotenez, afrodisiako oso erabilgarriak dira potentziarako, baina ez dute uste hau ezezaguna denik. Propietate sendagarriak dituzten produktu nahiko merkeak, denek ez dakite. Janari arruntak eta osasungarriak edozein supermerkatutan eros daitezke, besteak beste:
- haragi gorri giharrak
- itsasoko arraina
- esnekiak
- oilasko eta galeper arrautzak
- itsaskiak (ganbak, ostrak, karramarroak, etab. )
- eztia
- barazkiak eta frutak
- berdeak (perrexila, apioa)
- fruitu lehorrak
Gizon batzuek goiko elikagaiak maite dituzte, aldizka jaten dituzte. Beste batzuek gutxienez zerrenda honen erdia jan behar dute.
Benetako gizonentzako menua
Ikus ditzagun zutitzea hobetzen duten produktuak, forman egoteko egunero jan behar dituzunak.
Haragiari dagokionez, saiatu gantz gutxien duten barietate arinak eta sinpleak aukeratzen.
Hiru arrain mota nagusi daude:
- lurzorua
- berdela
- izokina
Proteinak espermaren kalitatea eragiten du, espermatozoide arinagoa egiten du, kefir, esne hartzitua, krema, krema garratza eta gaztatik har daitezke.
Oligoelementu garrantzitsuenak (A, B6, E bitaminak), potentzian eragin positiboa dutenak, oilasko eta galeper arrautzetan daude. Egunero gordinik edo egosita kontsumitzea gomendatzen da.
Itsaskiak afrodisiako bat da, sexu-nahia estimulatzen duena, muntaketa normala sustatzen duena. Txipiroiak, muskuiluak, itsas kaleak - jaki horiek guztiek azido asegabeak dituzte, potentzian eragin positiboa dutenak.
Fruitu lehorrak, batez ere intxaurrak, muntaketa areagotzeko produktu bikainak dira, gorputza bitaminaz eta landare proteinaz aberasten dute. Haien araua eguneko 100 g da, intxaurrak gustatzen ez bazaizkizu, pistatxoak, pinaziak edo hurrak ordezkatu daitezke. Espezie bakoitzak sendatzeko propietateak ditu.
Potentzia murriztuarekin, mortero batean birrindu eta ezti koilarakada batzuekin nahastu daitezke, honek efektu miragarria hobetuko du. Kalabaza eta ekilore haziak landare-olioz eta oligoelementu baliagarriz beteta daude.
Goian esan bezala - erle eztia berez eragin onuragarria du zutitzearen funtzioan. Hori dela eta, jakintsua litzateke adituen aholkuak jarraitzea eta elikagaietatik azukrea guztiz kentzea, eztiarekin ordezkatuz.
Txokolatea (beltza) ez dago debekatutako elikagaien zerrendan, kakao aleak gizonezkoen boterean eragin positiboa duen afrodisiako indartsua delako. Kontuan izan kalitate handiko txokolate produktuei soilik eman behar zaiela lehentasuna.
DIY pizgarri naturalak
Lurrak produktu osasuntsuak hazteko aukera eman zigun erekzioa hobetzeko, zergatik ez aprobetxatu pribilegio hau.
Azenario gazteak, erremolatxa, errefautxoak - barazki horiek guztiak gorputzerako beharrezkoak diren bitamina eta mineralen biltegia dira. Sistema guztien funtzionamendu egokia indartzen eta laguntzen dute, sexuala barne.
Ez zaitez presarik farmaziara korrika egitera eta bigarren mailako efektu ugari dituzten pilulak erosi. Zergatik pozoitu gorputza produktu kimikoekin letxuga, aza eta berde pikanteak jan badituzu.
Perrexila, albahaka, apioa naturak emandako sendagai bikainak dira. Ez ezazu baratxuri eta tipula gutxietsi.
Bai, usain desatsegina landare hauen ken bat da, baina gizonezkoen boterea denbora luzez mantendu nahi baduzu, erabili freskoak egunero. Lekaleekin (batez ere zainzuriak) egindako platerak ere ez dira soberan egongo zure dietan.
Zein janari da txarra potentziarako
Orain arte, zer elikagaik hobetzen duten muntaketaz hitz egin dugu, baina zer dago erabat debekatuta jatea? Dinamika positiboa zure eguneroko dietatik elikagai kaltegarriak guztiz kentzen badituzu bakarrik nabarituko da.
Beraz, zer tabu jarri behar da behingoz?
Zentzu guztietan gizon izaten jarraitu nahi baduzu ahalik eta denbora gehienean, utzi janari hau:
- mota guztietako hestebeteak (ketuak, egosiak, frijituak). Ia hestebete, hestebete eta saltxitxa guztiak soja, kontserbatzaile kaltegarriak eta koloratzaileak dira. Zure sexu-jarduera zerora murriztuko dute.
- arrozak edozein forma negatiboki eragiten du potentzia, karbohidratoak dituelako.
- pasta eta okindegi produktuak. Saiatu janari hau ez jaten. Ordeztu ogi zuria ogi beltzarekin edo irin integralarekin egindako ogi laua.
- kafea (bereziki berehalakoa). Ezin duzu egunean 2 edalontzi baino gehiago kontsumitu. Kantitate handietan, edari honek zutitzearen disfuntzioa ekarriko du.
- edari karbonatuak eta energetikoak
Gizonen boterea areagotzen duten plateren adibideak
Zehazki aztertu dugu zein elikagaik areagotzen duten muntaketa, eta orain errezeta erabilgarri eta erraz batzuk eskaini nahi ditut.
- Oilasko arrautzak egosi, fin-fin txikitu eta tipula berdea gehitu. Jantzi entsalada oliba olioarekin.
- Libido modu eraginkorrean handitzeko, prestatu txahal solomo aza. Gehitu ozpinetako pepinoak eta tipula. Abantailez gain, plater honek zapore ezohiko eta atsegina emango dizu.
- Berdeen entsalada (apioa, perrexila, albahaka) intxaurrak eta oliba olioa gehituta zutitzearen funtzioa nabarmen hobetuko du.
- Aero-cognac-ak berehalako eragin positiboa izango du potentzia handitzean. Horretarako, nahastu brandy eta koñac zati berdinak (100 g bakoitza) galeper arrautzekin. Sinetsi iezadazu, gau ahaztezina eta luzea ziurtatuta dago.
Laburbilduz
Material hau zutitzearen funtzioa hobetzera bideratu zen elikagai arrunt eta osasuntsuen laguntzarekin. Efektu sendagarria duten produktu osasungarriak erraz eskura daitezkeenei buruzkoa zen. Baina dieta erregularra jarraitzen baduzu eta janari osasuntsua jaten baduzu bakarrik lortuko da.
Are hobea izango da egunerokoa egiten baduzu, eta otorduak aldi berean hartuko dira. Jarduera fisikoak ere ez du minik egiten.
Ez fidatu produktuen propietate sendagarrietan soilik. Ugaltze-sistemaren funtzionamenduan anomaliak nabaritzen badituzu, kontsultatu berehala medikuari. Zure gaixotasunaren tratamendu egokiena hautatuko du, eta horren zati bat janari osasuntsua jatea izango da. Jaten duguna gara, ez ahaztu eta egon osasuntsu!